Mi viaje a través de las fases hormonales - LOH # 155 (ESP/ENG)

ESP

Hola mis queridas damas de la comunidad, hoy quiero compartir con ustedes cómo cuido mi salud física y mental en las diferentes fases de desequilibrio hormonal que experimentamos las mujeres a lo largo de la vida, como la menstruación mensual, el embarazo y la menopausia. Estos momentos delicados requieren una atención especial, y es importante cuidarnos a nosotras mismas, aquí están mis consejos y experiencias.

En mi vida, he atravesado varias de estas fases de desequilibrio hormonal, y he aprendido la importancia de cuidar tanto mi salud física como mental, con respecto a la menstruación, déjenme contarles que tengo 33 años, tuve a mi primera hija a los 30 años de edad, y durante la cesárea que realizó mi doctora, quien además es parte de la familia, decidió limpiar mis ovarios, ya que tenía quistes, me sometí a una quistectomía ovárica, un procedimiento quirúrgico que consiste en la extracción de quistes ubicados en los ovarios.

Desde el nacimiento de mi hija, no he vuelto a menstruar de manera mensual, de hecho solo tuve 4 veces sangrados en 2 años, la verdad es que, si me preguntan, les diré que no lo extraño ni un poco mi periodo, ya que antes solía venirme de 10 a 12 días, eso era lo normal, y ya han pasado 4 años, incluyendo los 9 meses de embarazo.

Mucho antes del embarazo, en el año 2014, comencé a notar algo extraño como una bolita que se movía en uno de mis senos y si resulto ser un quiste de unos 7mm en mi pecho izquierdo, mientras hacía ejercicio, era doloroso, pero actuamos de inmediato, comencé un tratamiento con vitamina E y me sometí a ecografías mamarias, también se realizó una aspiración con aguja para drenar el líquido, además, me hice una mamografía y, finalmente, el quiste desapareció.

Durante el embarazo, la atención se centró en el bienestar del bebé y en el mío propio, seguí una dieta equilibrada bajo supervisión médica y descansé mucho, me sentí genial durante la mayor parte del tiempo, aunque el último mes con esa enorme barriga fue un desafío.

El equilibrio hormonal cambia significativamente, después de 4 años de estos cambios, al principio me veía y me sentía bien, sin embargo, descubrí que, gracias al anticonceptivo que usé (Depotrim) en los últimos dos años, gané 10 kilos, luego de descubrir el gran desorden hormonal que padezco, ahora me siento irreconocible, hace 5 meses, el médico me indicó que dejara el tratamiento anticonceptivo, y desde entonces he estado engordando 2 kilos por mes, a pesar de mantener mi dieta, vivo ansiosa y con mucho estrés, lo que está afectando mi salud mental.

Esto se refleja en mi cuerpo y, espero que en unos meses pueda decir que todo se ha revertido, pero la verdad es que el problema hormonal puede descontrolar la vida, sé que todas pasamos por ciclos diferentes, pero les aconsejo que busquen ayuda de un profesional siempre que se sientan diferentes.

Cuidemos de nuestra salud física y mental en cada una de estas fases, y recordemos que no estamos solas en este viaje, por favor en este mes rosa les pido que, no dejen de hacerse sus chequeos anuales, ya yo tengo mi cita para la Jornada de exploración clínica de mama, recuerda que tu salud siempre es primero.