Versión en Inglés

Greetings my dear community of beautiful ladies, I hope you are well and enjoying a beautiful day, today I join in. The 155th edition of the Ladies of Hive COMPETITION answered the two questions they ask us taking advantage of Breast Cancer Awareness Month.

1 Women have multiple phases in our lives in which we go through hormonal imbalance, such as monthly menstruation, pregnancy, menopause. Not only our physical health but also our mental health is affected. Share with us, how do you take care of yourself in these delicate moments and take care of your physical and mental health?

I am currently going through the process of early menospasia, since I was 43 years old or so, I began to have disorders in my menstrual period, I missed up to 8 months, I remember that at first I thought that I could be pregnant at an early age. You can imagine... My daughters were already grown... I immediately went and had blood tests, ultrasounds and everything obtained negative results for pregnancy, it was then when I decided to go to my gynecologist indicating this more in-depth examination such as a hormonal profile, resulting in some lower levels, others higher, everything indicated that I was beginning the premenospaia process, then came the suffocating symptoms and mood changes

At that moment the specialist prescribed me an antioxidant and that I continue with a contraceptive method since at that moment I had to remove the implant that had been placed in me and a pregnancy could happen, in this hormonal process that I am going through.

Now I am 47 years old, my periods are still irregular, my physical and mental health is calm, I try to wear fresh clothes and walk at least 30 minutes a day.

2 Breast and uterine cancer are a big concern for us women and have become very common health conditions. What self-care measures are you taking to ensure your health is at its optimal level? How often do you have your medical check-up and what personal care routines do you follow on a daily basis?

I do a self-examination before and after each menstruation and once a year I have a breast ultrasound to check that everything is fine. I also visit my gynecologist periodically.

My personal care routines are to keep my genital area clean and dry, avoid using scented intimate hygiene products, and wear cotton underwear.

I say goodbye to you, until the next opportunity.

The photographs are my own, taken with my Samsung A 12 mobile phone.

Text translated with Google translator

Versión Español:

Saludos mi querida comunidad de hermosas damas, espero se encuentren bien y este disfrutando de un bello día, hoy me sumo La 155ª edición del CONCURSO Ladies of Hive respondió a las dos preguntas que nos hacen aprovechando el mes sobre la concientización del Cáncer de Mama.

1 Las mujeres tenemos múltiples fases en nuestra vida en las que pasamos por un desequilibrio hormonal, como la menstruación mensual, el embarazo, la menopausia. No sólo nuestra salud física sino también nuestra salud mental se ve afectada. Comparte con nosotros, ¿cómo te cuidas en estos momentos tan delicados y cuidas tu salud física y mental?

Actualmente estoy pasando por el proceso de la menospasia precoz, desde que tengo 43 años más o menos, comence a tener trastornos en mi periodo mestrual, me llego a faltar hasta 8 meses, recuerdo que al principio llegué a pensar que podría estar embarazada a edad, se imagiman... Ya mis hijas estaban grandes.. Enseguida fui y me hice analisis de sangre, ecogramas y todo obteniendo resusltados negativos para embarazo, fue entonces cuando decidi acudir a mi ginecologo indicandome este examenes mas profundos tales como un perfil hormonal, dando como resultados algunos nivel mas bajos otros mas altos, todo indicaba que estaba iniciando en el proceso de la premenospaia, luego vinieron los síntomas sofocantes y cambios de humor.

En ese momento el especialista, me recetó un antioxidante y que continuará con un método anticonceptivo ya que en ese tiempo debía retirarme el implanom que tenia colocado y un embarazo podía suceder en este proceso hormonal por el que estoy pasando.

Ahora tengo 47 años , mis periodos siguen siendo irrrgulares, mi salud física y mental está tranquila, trato de usar ropa fresca y caminar por lo menos 30 minutos diarios.

2 El cáncer de mama y de útero es una gran preocupación para nosotras las mujeres y se han convertido en afecciones de salud muy comunes. ¿Cuáles son las medidas de autocuidado que está tomando para garantizar que su salud esté en su nivel óptimo? ¿Con qué frecuencia se realiza su chequeo médico y cuáles son las rutinas de cuidado personal que sigue en el día a día.

Me hago me auto examen antes y despues de cada mestruacion y me realizo la ecomamografia una vez al año para chequear que todo esté bien, tambien visito a mi ginecólogo regularmente.

Mis rutinas de cuidad personal son mantener mi zona genital limpia y seca, no realizar duchas vaginales y evitar el uso de productos de higiene íntima perfumados y uso ropa interior de algodon.

Me despido de ustedes, hasta una próxima oportunidad.

Las fotografías son de mi autoria tomadas con mi teléfono móvil Samsung A 12.

Texto traducido con el traductor de Google