Ladies of Hive Community Contest #155 La Salud Femenina [ESP-ENG]

Hola nuevamente esta comunidad Ladies of Hive, esta semana este post esta dirigido a dos preguntas muy importantes para nuestra salud, me gustaria invitar a mis amigas @zullyscott, @francysfiore @yanimedina, para que se unan y participe en esta importantes preguntas que como mujer son muy importantes.

Hello again this Ladies of Hive community, this week this post is directed at two very important questions for our health, I would like to invite my friends @zullyscott, @francysfiore @yanimedina, to join and participate in these important questions that as a woman They are very important

Las mujeres tenemos múltiples fases en nuestra vida en las que pasamos por desequilibrios hormonales, como la menstruación mensual, el embarazo o la menopausia. No sólo nuestra salud física sino también la mental se ven afectadas. Comparte con nosotras, ¿cómo te cuidas en estos momentos tan delicados y cuidas tu salud física y mental?

Women have multiple phases in our lives in which we go through hormonal imbalances, such as monthly menstruation, pregnancy or menopause. Not only our physical but also our mental health is affected. Share with us, how do you take care of yourself in these delicate moments and take care of your physical and mental health?

Esos cambios hormonales en las mujeres afecta, hay veces que estas triste, otra muy impulsiva, donde tu ia son grises o llena de colores, desarrolle a mis 13 años, esos desequilibrios hormonales la primera vez no lo entendia, porque a veces de me quebrajaba en llanto cuano siempre era una joven fuerte, que no me gustaba demostrar mis sentimientos, ya que siempre era la que defendia, la que tenia un fuerte caracter, la que no se dejaba doblegar por alguien, pero luego esas hormonas me hicieron sentir a veces triste, sentimental que de nada lloraba.

These hormonal changes affect women, there are times when you are sad, other times you are very impulsive, where your eyes are gray or full of colors, I developed when I was 13, those hormonal imbalances the first time I didn't understand it, because sometimes I broke down in tears when I was always a strong young woman, that I didn't like to show my feelings, since I was always the one who defended, the one who had a strong character, the one who didn't let herself be defeated by anyone, but then those hormones made me feel sometimes sad, sentimental who cried for nothing.

Doy gracia que tenia a mi madre junto a mi quien era la me guiaba, me decia que era lo que ocurria en mi cuerpo, en mis estados de animos,siempre es la que me guiado en este camino, aconsejandome que podia tomar o hacer para esos dolores, o ese tipo e hormona que me afectaba mi estado de animo, ella me hizo tener una rutina de estar actuva, de hacer meditaciones y relajacion para poder obtener el mejor animo en esas fechas.

I am glad that I had my mother next to me who guided me, told me what was happening in my body, in my moods, she is always the one who guided me on this path, advising me what I could take or do to those pains, or that type of hormone that affected my mood, she made me have a routine of being active, of doing meditations and relaxation to be able to get the best mood on those dates.

El cáncer de mama y de útero es una gran preocupación para nosotras, las mujeres, y se han convertido en enfermedades muy comunes. ¿Cuáles son las medidas de autocuidado que adopta para garantizar que su salud se encuentra en un nivel óptimo? ¿Con qué frecuencia te haces revisiones médicas y qué rutinas de autocuidado sigues en tu día a día?

Breast and uterine cancer are a major concern for us women and have become very common diseases. What are the self-care measures you take to ensure that your health is at an optimal level? How often do you have medical check-ups and what self-care routines do you follow in your day-to-day life?

En este es un gran punto que a veces como mujeres descuidamos, en donde no no hacemos nuestra reviciones periodica, sea tanto con el ginecologo, como nuestras reviciones propias, en donde podemos realizar nuestro autochequeo. En este mes de octubre a nivel mundial es el mes de color rosa, ya que esta dedicado crear conciencia y sensibilización sobre el Cáncer de Mama, este es una enfermedad que ha hecho tristeza en muchas mujeres, esto debido a ue nosotras coo mujeres hacemos a un lado estos puntos tan importantes que debemos cuidarnos.

This is a great point that sometimes as women we neglect, where we do not do our regular check-ups, both with the gynecologist and our own check-ups, where we can perform our self-check-up. This month of October worldwide is the month of pink, since it is dedicated to raising awareness and awareness about Breast Cancer, this is a disease that has made many women sad, this is because we as women do aside these very important points that we must take care of ourselves.

No solo los mese e octubre debemos crear conciencia sino los 365 dias del años, que este enfermedad se ha llevao vida de tanta mujeres, muy pocas la que han ganando esta gran batalla. Es muy buen concurso de este tema que debemos tener en cuenta.

Not only in October we must raise awareness, but 365 days a year, that this disease has taken the lives of so many women, very few have won this great battle. It is a very good contest on this topic that we must take into account.

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