LOH #170 — Tips for maintaining control in the midst of problems ┃ Tips para mantener el control en medio de los problemas

     There are many situations in which we cannot control anything but our own reaction.

     For example, regarding what others think of you. No matter how hard we try to give a certain impression, the image people will have of us will be varied, and often unfair and inaccurate. There is nothing we can do about it.

     Nor can we control if misfortunes happen to us or if we die or a loved one dies.

     In general, on a daily basis we may encounter surprises in our day that divert us from our plans.

     But, as this week's Ladies Of Hive contest says, there are things we can do to keep control of ourselves during difficult times.

     Everyone is different, but I'll tell you what works for me.

① What actions do you recommend to maintain control in difficult times?

     When some difficult situation happens, I know I need to be calm to make a better decision. My nature is to be unemotionally uninvolved with my surroundings, but there are times when something affects us deeply.

     I tend to wait until I am alone. In general, I do not show myself emotional in front of other people, as it seems to me that it is a weakness that someone else can explore in you. So I speak out loud, I argue, and I say everything that bothers me, I give reasons why I think I am indisputably right... etc. I cry quietly if I want to cry, I don't force myself or judge myself.

     After the emotional impact has passed, I start to list the options I have to proceed, and evaluate them according to the probability that they have of going right or wrong.

     Sometimes, there are things that happen that don't give me time to evaluate anything. Like times when my loved ones have been in serious health, and I have had to deal with them. In those cases, I try to be strong and act as if it's not happening to me, but to someone else. That helps me keep a clear mind while I have to come up with a quick answer. It's literally a negotiation I do with my brain to postpone my emotional reaction to the event. I think it sounds weird, so it would be great if you guys could tell me if you do something similar, or if I'm an isolated case in this regard.

② In what aspects of your life are you grateful for not being 100% in control?

     I thought about it a lot, and I think I would be happy if I was in control of everything that happens in my life. I know I can make mistakes, and make wrong decisions. But I believe that also, with that power, it would provide me with the ideal circumstances to make decisions not driven by emotions or negative states of mind, and based on knowledge.

     I can only think of things that I have not decided regarding my life that I would like to have decided, but that were impossible. Sure, I would like to have decided knowing what I know now. I believe that the bad decisions we make can basically be due to two factors: misinformation and lack of control of emotions.

-𝓭𝓯𝓻𝓮𝓲𝓽𝓮𝓼𝓹

Traducción al español (click aquí)

     Hay muchas situaciones en las que no podemos controlar nada más que nuestra propia reacción.

     Por ejemplo, respecto a lo que otros piensan de uno. Por más que intentemos dar determinada impresión, la imagen que las personas tendrán de uno serán variadas, y muchas veces injustas e inexactas. No podemos hacer nada para evitarlo.

     Tampoco podemos controlar si nos pasan desgracias o si morimos o muere un ser querido.

     En general, a diario podemos encontrar sorpresas en nuestro día que nos desvían de nuestros planes.

     Pero, como dice el concurso de esta semana de Ladies Of Hive, hay cosas que podemos hacer para mantener el control de nosotros mismos en momentos difíciles.

     Cada quién es diferente, pero te diré lo que me funciona a mí.

① ¿Qué acciones recomiendas para mantener el control en momentos difíciles?

     Cuando alguna situación difícil ocurre, sé que necesito estar en calma para tomar una mejor decisión. Mi naturaleza es de poco involucrarme emocionalmente con lo que me rodea, pero hay ocasiones en las que algo nos afecta profundamente.

     Suelo esperar a estar a solas. En general, no me muestro emocional frente a otras personas, ya que me parece que es una debilidad que otro puede explorar en uno. Entonces hablo en voz alta, discuto, y digo todo aquello que me molesta, doy las razones por las que me parece que indiscutiblemente tengo razón... etc. Lloro tranquilamente si quiero llorar, no me fuerzo ni me juzgo.
     Luego de pasar el impacto emocional, me pongo a enumerar las opciones que tengo para proceder, y a evaluarlas de acuerdo a la probabilidad que tienen de salir bien o mal.

     A veces, hay cosas que suceden que no dan tiempo a evaluar nada. Como veces que en que mis seres queridos han estado graves de salud, y yo he tenido que solucionar. En esos casos, trato de ser fuerte y actuar como si eso no estuviera pasandome a mí, si no a alguien más. Eso me ayuda a mantener la mente clara mientras tengo que dar una respuesta rápida. Literalmente es una negociación que hago con mi cerebro para posponer mi reacción emocional al evento. Creo que suena raro, así que sería genial si me contaran ustedes si hacen algo parecido, o si soy un caso aislado en este aspecto.

② ¿En qué aspectos de tu vida estás agradecido por no tener el control al 100%?

     Lo pensé mucho, y creo que yo fuera feliz si tuviera el control de todo lo que sucede en mi vida. Sé que puedo equivocarme, y tomar desiciones incorrectas. Pero creo que también, con ese poder, me proporcionaría las circunstancias idóneas para tomar decisiones no impulsadas por emociones o estados mentales negativos, y basadas en conocimiento.

     Solo puedo pensar en cosas que no he decidido con respecto a mi vida en las que me gustaría haber de decidido, pero que fue imposible. Claro, me gustaría haber decidido sabiendo lo que sé ahora. Creo que las decisiones malas que tomamos se pueden deber básicamente a dos factores: la desinformación y el descontrol de las emociones.

-𝓭𝓯𝓻𝓮𝓲𝓽𝓮𝓼𝓹

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