Hello friends, I am very pleased to participate in the contest because I have a lot to say about the menstrual cycle and all that stuff, we women are strong, but it is true that we have moments of weakness and it is important to know that this is perfectly normal and valid for us to feel this way, but we must have good eating habits and routines to keep us healthy.

The truth is that I have had a lot of problems with my menstrual cycle because I have polycystic ovaries, so I have to keep track of the months when I get my period, because there are months when I don't get my period at all, usually my menstrual flow is heavy and the cycle becomes painful sometimes, not all the time, but to make matters worse my acne gets worse during those days, plus I feel more tired and I feel like lying down all the time. It doesn't usually affect me emotionally but there are times when I am a bit more sensitive or irritable.

But the best way to counteract this discomfort and especially the pain is to take painkillers such as ibuprofen, drink plenty of water and cinnamon ifusions, they give me immediate pain relief and also help me to get rid of the blood clots that usually cause pain, yes, I dare to take this drink because I am hypotensive, that is, my blood pressure tends to be low, but it is contraindicated for hypertensive people because it tends to raise the pressure.

And well, people, that's all for today's post, I hope you liked it. Thank you very much as always for supporting my work, I welcome new readers, I love you all very much, I send you a hug and I'll see you in another post.

Hola amigos, me complace mucho participar en el concurso porque tengo mucho que decir acerca del ciclo menstrual y todo ese asunto, nosotras, las mujeres somos fuertes, pero es cierto que tenemos momentos de debilidad y es importante saber que esto es perfectamente normal y válido que nos sintamos así, pero debemos llevar buenos hábitos alimenticios y rutinas para mantenernos saludables.

La verdad es que yo he tenido muchos problemas con mi ciclo menstrual debido a que tengo ovarios poliquísticos, así que debo llegar un registro de los meses en que llega mi menstruación, debido a que hay meses en que no me llega para nada, por lo general mi flujo menstrual es abundante y el ciclo se vuelve doloroso a veces, no en todas las ocasiones, pero para colmo mi acné empeora durante esos días, además me siento más cansada y con ganas de estar todo el tiempo acostada. No me suele afectar emocionalmente pero sí hay ocasiones en las que estoy un poco más sensible o irritable.

Pero la mejor manera de contrarrestar estas molestias y sobre todo el dolor es tomando analgésicos como ibuprofeno, tomar mucha agua y las infusiones de canela, me proporcionan un alivio del dolor inmediato y además me ayuda a desechar los coágulos de sangre que son los que usualmente causan dolor, eso sí, yo me atrevo a tomar esta bebida porque soy hipotensa, es decir, mi presión arterial tiende a ser baja, pero está contraindicado para personas hipertensas porque tiende a elevar la presión.

Y bueno, gente, esto ha sido todo por el post de hoy, espero que les haya gustado. Muchas gracias como siempre por apoyar mi trabajo, le doy la bienvenida a los nuevos lectores, les quiero mucho a todos, les envío un abrazo y ya nos encontraremos en otro post

The cover and farewell image were made in Canva. The photos in the post are mine taken with a ZTE Blade A51 phone.